Ayurveda im Alltag - mit Anja & Liz

Ayurveda ist mehr als Ölziehen, Detox-Tees und Wellness-Retreats, nämlich vor allem: Prävention und Routinen.
In diesem Interview spricht Anja, Ayurveda-Gesundheits- und Ernährungsberaterin aus Berlin, mit Liz darüber, was das traditionelle indische Medizinsystem wirklich ausmacht – und wie es sich alltagstauglich umsetzen lässt.

Wir sprechen unter anderem über: 
- warum Verdauung im Ayurveda zentral ist
- Supplements: sinnvoll oder unnötiger Trend?
- Detox-Hypes wie Selleriesaft
- vegan, vegetarisch oder alles erlaubt?

Du erfährst, welche einfachen Gewohnheiten (ein Glas warmes Wasser am Morgen etc.), bereits einen spürbaren Unterschied für Energie, Stoffwechsel und Stressregulation machen können.

Mehr über Anja und ihre Arbeit: https://www.gnana-ayurveda.de/